Vera Savić

voditeljica gibalno-sprostitvene vadbe

Po študiju zdravstvene nege na Fakulteti za zdravstvene vede Univerze v Mariboru je po izobrazbi diplomirana medicinska sestra. Nato jo je poklicna pot zanesla v farmacevtske vode, kjer deluje še danes. Kot strokovna sodelavka na terenu redno obiskuje strokovno javnost. Pri svojem delu zelo uživa, saj povezuje strokovno znanje, komunikacijo in delo z ljudmi.

Že od malih nog zgovorna in družabna hitro naveže stik z ljudmi ter se veliko in samoiniciativno izobražuje, raziskuje različna področja, z nenehnim pridobivanjem novega znanja pa razvija tudi zanimanja, ki jo veselijo že od mladosti. Nekaj časa je bila samozaposlena, poučevala je jogo za otroke in sodelovala pri različnih projektih.

Več o Veri si lahko preberete na spletni strani: www.nalu.si.

Jutranja telovadba

Oblečeni udobno športno s seboj prinesemo:

podlago za vadbo (blazino ali veliko brisačo),
po želji eno brisačo (potili se sicer ne bomo),
nogavice (ne le obutih, ampak tudi posebej, za eno od vaj, navadne bombažne).

Kaj bomo delali?

Najprej vdih – uvod in predstavitev ure
Pretegnimo se – nežne jutranje raztezne vaje
Misli na stran, žogice v roke – samomasaža z masažnimi žogicami
Vdih – izdih … brez nepotrebnih podredij – dihalne tehnike za umiritev in boljšo zbranost
Pika na i – kratka vodena sprostitev
Brez popravkov, samo refleksija – zaključek in osebna refleksija